材料：五花肉150g,笋干250g
配料：盐，姜，糖，酱油，黄酒，八角，味精胡椒粉少许
做法：
1.笋干用开水泡发1-2天，每天换一次水，发好后取出，切成小块状。
2.五花肉也切成小块状待用。
3.油锅烧热、放入八角、生姜煸香，再下五花肉，将表皮炒成金黄色
4.加入笋干煸炒一下
5.用大火加热水煮开，然后加入各种调料，用小火慢炖
6.当肉和笋干都烂时，开大火收汁，盛起
俺的心得：
1. 笋干一定要多泡下，至少一天一夜，否则不容易烂
2. 注意笋干是否腌制过，可酌量调整咸淡
3. 其它的和普通红烧肉差不多
4. 谢谢丫头不远千里带来的杭州特产，我在武汉就没吃过笋干
题记：
真的很谢谢朱翔能陪我跑完全程，如果一个人跑完，一定不会这么开心，哈哈
正文：
天气，比我预想的要冷
风景，比我预想的要美
观众，比我预想的要热情
时间，比我预想的要少
过程，比我预想的要轻松
总之很好很开心！
今年跑了一半，争取明年能跑全程
后记：
最后被告知我这blog题目太俗，前人和外人早已总结得很精辟
古人：独乐乐不如众乐乐
外国人：Joy for sharing
哈哈，最后无图无真相，上图啦
出发前夜领到的号码和计时器（号码牌右下角的白色小塑料，内有卫星定位系统。。）
出发前斗志昂扬
出发啦
看到我和朱翔没？经过hotel de ville （8Km）
大家陆续到达
我们也快到终点啦
突然间看到梁绮文她们
某一处被扔掉的香蕉皮
拿到奖牌（好像我正在吃香蕉）
亲爱的，献给你的～
Logo故事：伟大的插画人生（Norman Rockwell's birthday)
我也不想抄wiki，但真的是对这位被《纽约时报》誉为“本世纪最受欢迎的艺术家”的名人一无所知。。。
大家也就和我一起长长见识吧
诺曼 洛克威尔（Norman Rockwell，1894年2月3日－1978年11月8日）是美国在20世纪早期的重要画家，作品横跨商业宣传与爱国宣传领域。他一生中的绘画作品大都经由周六晚报登出，其中最知名的系列作品是在1940年代和1950年代出现的。
从16岁开始成为一个插画家，直到82岁，一生创作不断，曾被《纽约时报》誉为“本世纪最受欢迎的艺术家”。洛克威尔的作品纪录了二十世纪美国的发展与变迁︰从炎炎夏日的赤足男孩，到踏上月球的太空人；从慵懒的小镇店面，到摩天大楼办公室；从五彩的童话故事书，到闪亮的电视萤光幕……他的作品，不只涵盖了两次世界大战，美苏冷战，以及美国的经济萧条与种族问题，还包括从甘乃迪到卡特等历届总统，电影明星，以及童子军等题材。但是，洛克威尔最喜爱的主题，却是坦然纯真的孩子。“我不知道自己到底画了多少个孩子……我猜，大概有几千个吧！可是我依然乐此不疲。”他说
诺曼是一位相当多产的画家，仅管他曾因画室失火而失去了在1943年之前的大部份原画，今日印有诺曼画作的老杂志拍卖价一本可达上百美元。
诺曼大部份的画作都有点过于甜美、乐观，特别是为周六晚报封面所画的作品，更加深了「理想美国世界」的印象。因此在许多当代艺术家眼中，诺曼的画作被视为矫揉造作而且仅有物质表面的。在许多艺术评论中，都仅称诺曼为插画家、并非艺术家或是画家。仅管诺曼对此不以为意，他也比较喜欢称自己为插画家，但有些诺曼的画作确实深入人心，充满力量的打动了观者的看法，如《我们共视的难题》（The Problem We All Live With）以废除入学的种族岐视为主要题材，画出了一个非裔小女孩被白人联邦警察保护去上学，经过了一个有种族岐视者标语的涂鸦和被砸碎的蕃茄。这幅作品也许不适合放在杂志封面，但却是诺曼今日最经典的作品之一。
参考：诺曼·洛克威尔
我和Logo：
1.喜欢画孩子的人，一定会有比较快乐的一生
2.插画。。现在好像很少听到这个词了
3.唉，艺术和我无缘
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